久しぶりの投稿（近況報告）
こんにちは！
凄く久しぶりの投稿になってしまいました。(^_^;)
近況で言いますと、最近、ゴルフのレッスンを受け始めました！受け始めてから、2カ月ちょっと経つのですが、ゴルフはなかなか難しい。週一回のペースで行っているのでもうちょっと続けてみたいと思っています。目指せコースデビューです！
また、今年になって、知り合いの草野球チームに入り、草野球も始めました。こちらは月に２回くらいの頻度で活動しています。人数が少なく９人集まらないこともあり、試合ではなく練習のみの活動のことも多いのですが、みんなで楽しく野球をしています。
野球といえば、本日、日本シリーズ第6戦ですね。こちらも見るのが凄く楽しみです！
会社員として、平日は基本的に仕事をしているわけですが、仕事も大事ですが遊びも大事。少しでも時間を見つけて、遊びもやっていきたいと思っています。
読んだ本の書評や活動等について、色々発信していきたい部分もありますので、また定期的にブログを更新していきたいと思っています。
是非、見てもらえれば幸いです。
読んでもらいまして、誠にありがとうございました。
久しぶりの筋トレ
こんにちは！
今日は、美容院に行って、その後、久しぶりにジムに行ってきました。
胸の筋肉と腕、肩、背中、腹筋の筋トレをした後に、15分間のランニングをしました。
最近、なんだか身体もなまってきていたので、少し追い込みました。
8～9割の力で色々なことを毎日、続けられれば良いなと思っていたのですが、少し見直しをかけなければと思いました。
全力でやってこその成長もありますもんね。
あと、仕事をしているとあとほんのちょっとの微差がもの凄く大事だったりもします。
![Number(ナンバー)1049号[雑誌]](https://m.media-amazon.com/images/I/513bD0jdcHL._SL500_.jpg "Number(ナンバー)1049号[雑誌]")
Numberのイチロー特集を読みました。
愛工大名電のイチローの元チームメイトが語った記事が気になりましたので、抜粋します。
「最近になってイチローがよく言うんですよ。『野球は勝負事。勝負事は気合と根性。結果、そこに行き着くんだ。』と。
ーNumber MAY 2022 41ページ 抜粋 －
なるほどですね。あんなに冷静でスマートなイチローさんでも気合と根性を大事にされてるんですね。
私が高校野球をやっていた時、一日の最後の練習メニューは必ず追い込むメニューでした。
走って止まってのストップ＆ゴーや、蹲踞、全力でのベースランニングなどなど。
そこでの追い込みが試合での勝負所で気持ちとして生きてくるのだなと今では思います。
私もこれからは、一つ一つのことに全力で出し切ること。これを意識していきたいと思います。
自分の限界に挑むって辛いことだけど、やり切った後の爽快感は格別です。
それを積み上げていけば、人間できないことなんてないと思いました。
気持ちで負けちゃいけない。絶対できるんだという思いが勝利に導く。
最後まで読んでもらいまして、ありがとうございました。
『チーズはどこへ消えた？』を読んで
こんにちは！
『チーズはどこへ消えた？』を読みました。
この本は会社の先輩から一回貸してもらい、読んでみて、なんだかまた読みたくなり、アマゾンで買いました。
シンプルなネズミの物語ですが、人生における大切な教訓みたいなものを教えてくれていると思います。
私たちの新しい可能性（チーズ）は「変化」の先にある。
として
・変化は起きる、変化を予期せよ
・進んですばやく変わり再びそれを楽しもう
・変化にすばやく対応せよ
・変化を楽しもう
といったことが作者からのメッセージとして伝わってきます。
私が昔、ある人から教わり、今でも大事にしている言葉が「安定は動くこと」でした。
安定したかったら動く。
一見、相反するように見える言葉ですが、つながっている部分があると思います。
変化の激しい時代に生きている中、何か自分から行動を起こしていくことは大事なことだと思いました。
以上になります。
最後まで読んでもらいまして、ありがとうございました。
コツコツ続ける
こんにちは！
タイトルに「コツコツ続ける」を挙げてみました。
コツコツ続けることが、仕事においてもプライベートにおいても、自分の目標や理想に近づく最善の方法なのではと最近、思いました。
例えば筋トレについて挙げてみると、継続が一番大事になってくるわけです。たとえ短期間でキツイメニューをこなし、ある程度の筋肉をつけられたとしても、その後、何もしない生活が続いたならば、すぐに元の身体に戻ってしまいます。
短期間ですぐやめてしまわないためにも、定期的にできる範囲で続けていくことが大事だと思います。
とはいっても、継続するということは非常に難しいです。負荷が大きければ大きいほど難しい。
私も早寝早起きや筋トレ等の運動の習慣の継続を試みてきて、継続の難しさを改めて実感しました。
週一でジムに通おうと思っても、用事が出来てしまったりして一回行けなかったりすると、モチベーションも下がり、そのまま行かなくなってしまったりなんてことも起こりえます。
早寝早起きについても、休日くらいはゆっくり朝遅くまで寝ていたいなんてこともあります。付き合いで帰りが遅くなって、寝る時間も遅くなってしまうこともあるでしょう。
そして、それについて、最近気づいたことは、人の意志なんて、たいていそんなに強くないということです。ていうか、そんなに強くはなれない。
正直、意志の問題じゃないなと思いました。いつも根性で続けていると、いつか続かなくなってしまう。
では、どうすれば自分にとって良い習慣や行動を身に着けることができるのか。
私は、最近、できる範囲で続けるようにしています。
例えば筋トレや運動について。ジムに行くと、色々な器具があり、周りで筋トレや運動を頑張っている人も目に入り、ついつい自分のできる以上のことをやってしまったりします。
でもそれを抑えて、ちょっと余力を残して、トレーニングをやめてみる。
筋トレや運動はある程度、継続していかないと効果は出ません。週１回めちゃめちゃ身体を追い込んでも、残りの６日間を全然動かない生活をしていたらほとんど効果は出ないわけです。
であれば、日常の中に簡単な運動を取り入れてみる。私は、徒歩５～１０分程度の場所であればできる限り歩くようにする。駅のエスカレーターは使わず、できる限り階段を使う等の工夫をしています。
それだけでも、続けていると後々、大きな差として表れてくると思います。
最近、こんな本を読みました。
「人生の成功は、しつこさで９割決まる」との言葉から、しつこく続けられる人の特徴、しつこく続けるためにはどうすればよいか、良いしつこさと嫌われるしつこさなど、誰でも良いしつこさでしつこく続けられる方法が紹介されていました。
作者の方は前職で求人広告の営業をされていて、約４万件以上の訪問したことやトップセールス、トップマネージャーとして何度も表彰された実績もあり、非常に説得力もあります。凄く勉強になりました。
私も自分の理想や目標に向けて、しつこく続けていければと思いました。
以上になります。
最後まで読んでもらいまして、ありがとうございました。
初めまして ブログ始めました！
こんにちは！
思い切ってブログを始めてみました。
ブログを始めた理由としては、自分自身の思いや出来事を誰かに向けて発信することによって、少しでも誰かの役に立つかもしれないという思いと、自分自身の思いや考えを文章にすることによって、自分で何か感じられれば良いなという思いがあったからです。
どこにでもいる会社員ですが、人生を充実させたいとの思いから、プライベートに仕事にと奮闘しております。
休日はよくジムに行ったり、ランニングをしたりして、身体を動かしています。
転職を2回しており、まだまだ未熟ではありますが少しづつ今の仕事も慣れてきたような気がします。
本を読んだり、映画を見たりするのも好きです。
色んな本を読んでいたのですが、インプットするのがほとんどで何かアウトプットできる手段はないかなと考えた時に、このブログを書くことを思いつきました。
ほんの少しでも誰かの役に立つような、誰かの心をほんの少しでも軽くできればよいなと思っています。
とりあえず、ブログを書くことはこれから続けていきたいなと思っております。
下の写真はスキーの葛西紀明 選手が仙豆※として食べているという乾燥納豆です。（※仙豆は人気漫画「ドラゴンボール」に登場する架空の豆）
テレビで葛西選手が紹介しているのを見て、私も買ってみました。
サラダにかけると触感もよく美味しいです。
食べているとお通じもよくなったような気がします！
正にパワーフードです。
以上になります。
最後まで読んでもらいまして、ありがとうございました。
これからよろしくお願いいたします！
